Сред природните средства, които набират популярност за подобряване състоянието на ставите и общото здраве, се откроява напитка с розмарин, джинджифил, лимон и канела, която е наричана още и „еликсир на подвижността“. Тя съчетава добре познати съставки с доказани полезни свойства.
Според народните рецепти, тази комбинация помага при ограничена подвижност и възвръща лекотата в движенията. Въпреки че това е рецепта, която нашите баби са използвали като „лек“ много години преди развитието на медицината, розмаринът има редица научно доказани лечебни свойства.
Ето и някои от ползите на розмарина за здравето според част от научни изследвания:
Ползи от Розмарин
Според изследване, публикувано в Журнал за медицински/лечебни храни (2015), розмаринът съдържа карнозна кислина, която има противовъзпалителни свойства. Счита се, че подпомага кръвообращението и може да облекчава дискомфорта в мускулите и ставите.
Ползи от Джинджифил
Данни от проучване, публикувано в научното медицинско списание „Артрит и Ревматизъм“ (2001) споменават за някои ползи на джинджифила. Той значително намалява симптомите на остеоартрит, като действа подобна на медицинските средства, но без странични ефекти.
Ползи от Канела
Друга публикация, поместена в месечното списание „Грижа за диабета“ (2003), разказва повече за ползите от канелата, която подобрява метаболзима на глюкозата и има противовъзпалителен ефект.
Ползи от Лимон
Лимонът е естествен източник на витамин Ц и антиоксиданти, които подпомагат имунната система и прочистването на организма.
Мед
Медът е не само естествен подсладител, но и притежава антимикробни свойство, които допринасят за цялостното здравословно действие на напитката.
А ето и как да си приготвите самата напитка:
Необходими продукти (за 1 литър напитка):
– 3 стръка пресен розмарин
– парче корен от джинджифил (около 2-3 см)
– лимон
– 1 пръчка канела
– 1 л. вода
– 1 ч.л. мед
Начин на приготвяне:
Измийте розмарина и отделете листенцата. Джинджифилът се обелва и се прави на тънки кръгчета. Лимонът може да бъде използван с кората (ако е био), като той също трябва да бъде на резенчета.
Всички продукти се поставят във вода и се оставят на котлона. Когато водата започне да кипи, температурата се намаля и оставяме така течността да се запари за около 10 минути. След това напитката се маха от котлона и се оставя още 10 минути да постои, за да се разгърнат ароматите. Напитката се прецежда и по желание се добавя мед.
Как се използва: Препоръчва се по една чаша сутрин на гладно и една чаша вечер преди сън. За оптимален ефект е препоръчително да приемате напитката в продължение на 2-3 седмици. Може да я съхранявате в хладилник до 48 часа и леко да се затопли преди консумация, или да се консумира на стайна температура.
Тази напитка не е заместител на медицинско лечение и е важно консултирането със здравен специалист преди редовната й употреба.
